Sentir dor na coluna é um sintoma muito comum entre muitas pessoas. Mas em alguns casos a dor chega tão forte, que a pessoa acaba ficando com a coluna travada.
Apesar de comum as dores na coluna estão associadas a alterações musculares, já a coluna travada pode se dar a qualquer momento e atingir pessoas de todas as faixas etárias.
Por isso nesse artigo vamos explicar o motivo da sua coluna travar através dos seguintes tópicos:
- Causas de dor na coluna
- Coluna travada: O que é e por que acontece
- Sintomas de coluna travada
- O que fazer na hora da coluna travada?
- Como evitar a coluna travada
Boa leitura!
- Causas de dor na coluna
Antes de mais nada vamos falar sobre as dores nas colunas e quais são suas causas. Pois é a partir dessas dores que o quadro pode agravar gerando assim a coluna travada.
As dores nas costas podem ter inúmeras causas e abaixo listamos as principais.
1. Idade
Com o passar dos anos é natural que os ossos, os ligamentos e as articulações comecem a degenerar.
Pessoas a partir dos 30 anos fica mais propensa a sofrer de dores na coluna.
2. Hérnia de disco
Outra causa frequente de dor na coluna que pode resultar em uma coluna travada é a hérnia de disco. A hérnia de disco ocorre quando a parede do disco não consegue segurar o conteúdo interno, se deslocando para fora do espaço discal, provocando a compressão de um ou mais nervos.
3. Tensão ou distensão muscular
A tensão ou distensão muscular é a causa principal da maioria dos casos de dores lombares ou na coluna. Na maioria das vezes a causa da tensão ou distensão muscular é pelo uso excessivo dos músculos e má postura.
- Coluna travada: O que é e por que acontece
A coluna travada trata-se de uma perda momentânea de movimentos na região da lombar, isso acontece como forma de proteção do sistema nervoso e da articulação da coluna em momentos de muita dor.
E isso pode acontecer por diversas causas como as citadas acima ou até mesmo por causa de um esforço muito grande, como levantamento de peso, postura inadequada é até mesmo obesidade.
- Sintomas de coluna travada
O primeiro sintoma de coluna travada é não conseguir se movimentar direito, esse incomodo acontece na região da lombar e pode se manifestar de forma crônica ou aguda.
No caso de dor aguda ela surge após um mau jeito ou fazer esforços físicos exagerados, e a dor pode surgir rapidamente mesmo sem tratamento médico.
Já nas dores crônicas apesar da dor ser a mesma gerada pela aguda, o sintoma pode permanecer por vários dias e até mesmo semanas. Nesses casos é necessário a busca de um profissional para que seja feito um tratamento.
Mas seja a dor aguda ou crônica os sintomas mais comuns de coluna travada são:
– Queimação;
– Sensação de choque
– Irradiação da dor para as pernas ou braços;
– Dificuldade para ficar em pé.
- O que fazer na hora da coluna travada?
O primeiro passo é manter a calma, como já dissemos acima os músculos travam para proteger a coluna. Então mantenha a calma, respire fundo e devagar e eles vão se liberando naturalmente.
O segundo passo é não se paralisar, ficar deitado em repouso por longos períodos não é o melhor e você pode sentir ainda mais dor. O repouso relativo é o mais indicado onde você intercala momentos deitados, sentado e caminhando.
O terceiro passo é evitar de carregar peso e fazer movimentos bruscos por alguns dias. E assim que começar a sentir alívios das dores comece a fazer pequenos alongamentos.
- Tratamentos para coluna travada
Assim que sua coluna travar você pode usar compressas de gelo para conter a inflamação.
Já nos casos crônicos, após 48 horas da lesão a aplicação de bolsas quentes pode ser útil, pois o calor acalma e relaxa os músculos doloridos.
Mas é importante que após uma crise você busque por um médico, ele vai saber indicar o tratamento correto de fortalecimento para evitar que o quadro se repita.
E um desses tratamentos pode ser a massagem, que ajuda a relaxar a musculatura e libera endorfinas que aliviam a dor. Lembrando que essas massagens devem ser feitas por um profissional.
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