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10 cuidados com os pés no Outono

O outono chegou e, com isso, é hora de guardar as sandálias e tirar botas e sapatos fechados do armário. O clima frio também favorece o uso de meias. Com isso, pés abafados, muitas vezes, apertados e dentro dos calçados podem sofrer vários incômodos como: frieiras, micoses, calos, bolhas e unhas encravadas. Prevenir-se de tais problemas não são difíceis, mas exigem alguns cuidados!

Por isso, redobre a atenção para evitar as frieiras, um tipo de inflamação na pele causada pelo atrito e a umidade e, muitas vezes, agravada pela presença de um fungo, que surge principalmente entre os dedos dos pés. 

Além da frieira, existem as outras micoses dos pés, que podem ser transmitidas por contato direto com uma pessoa infectada ou com superfícies contaminadas, como pisos de banheiros e vestiários. Estas micoses costumam coçar e levar a descamações na sola dos pés. 

Atenção ao banho quente: muitas pessoas correm para colocar as meias e aquecer os pés antes de secar bem a região. O resultado são mais fungos, bactérias e frieiras. O uso de sapatos e tênis também faz com que os pés transpirem e o ambiente úmido é ideal para micoses.

Então, para se prevenir de todos esses possíveis incômodos, separados 11 dicas para cuidar dos seus pés neste outono:

  1. Evite o uso do mesmo sapato dois dias seguidos;
  2. Ao chegar em casa e retirar sapatos, tênis e botas, coloque os calçados para arejar e ventilar antes de guardá-los no armário;
  3. Meias e sapatos devem estar sempre limpos e secos;
  4. Seque bem os pés antes de colocar meias;
  5. Prefira meias de algodão a meias de nylon ou de qualquer tecido sintético;
  6. Em casa, procure deixar os pés descalços e sem meia, para que possam “respirar”;
  7. Calce chinelos quando tomar banho em banheiros públicos, como de escolas, clubes e academia;
  8. Corte e lixe as unhas dos pés com frequência. Procure um podólogo para te auxiliar!
  9. Evite sempre manipular os cantos das unhas ou embaixo da unha. Isso muitas vezes leva a unhas encravadas — por isso um podólogo se faz necessário;
  10. Hidrate os pés com um creme específico para a região.

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Ricardo Luiz

Ricardo Luiz

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