Depois de dois anos sem a realização da Corrida de Revezamento Uberlândia-Romaria, por conta da pandemia da Covid-19, a Fundação Uberlandense do Turismo, Esporte e Lazer (Futel) volta a promover o evento neste ano, que acontecerá no dia 30 de julho.
A 15ª Corrida de Revezamento Uberlândia/Romaria terá percurso de 130 quilômetros feitos nas rodovias BR-050, MG-223 e MG-190, passando pelas cidades de Araguari e Estrela do Sul, com destino à Igreja Nossa Senhora da Abadia, em Romaria (para se inscrever, clique aqui).
Agora vamos ao assunto: quando se fala em longas caminhadas a questão de como cuidar dos pés de forma a evitar bolhas está sempre presente. As famigeradas bolhas são, inclusive, são um dos grandes medos dos peregrinos.
Aqui vão 7 dicas essenciais para cuidar dos pés de forma a evitar as bolhas pois, pela nossa experiência, a prevenção é, de longe, o melhor remédio:
– Investir em calçado de boa qualidade
– Escolher bem o tamanho do calçado
– Levar sempre calçado que já foi usado. Calçado novo é bolha no pé na certa!
– Usar meias sintéticas (nada de algodão)
– Usar meias duplas
– Nunca lavar os pés antes de iniciar a caminhada
– Fazer paradas regulares durante a caminhada
Mesmo que você cuide bem dos pés, é normal que ainda surja algum bolha. Afinal de contas, fazer uma Romaria é propício ao aparecimento de alguma.
A maior parte dos podólogos recomenda que se visite um profissional especializado antes e depois das competições. Somente um especialista pode corrigir antecipadamente problemas como unhas encravadas e cuidar de calosidades. Além do tratamento, o profissional vai fazer uma análise dos pés e pode recomendar calçados e acessórios adequados.
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