A acupuntura se trata de uma terapia de origem chinesa, que consiste na aplicação de agulhas, em pontos específicos do corpo.

O objetivo da acupuntura é equilibrar a energia existente no corpo.

Como a acupuntura funciona?

Durante as sessões de acupuntura são aplicadas agulhas bem finas em determinados pontos do corpo, que vão estimular as terminações nervosas existentes na pele e nos tecidos, com isso é enviado uma mensagem até o cérebro o que desencadeia diferentes efeitos no corpo, como por exemplo: ação analgésica ou anti-inflamatória.

Quais são os benefícios da acupuntura?

A acupuntura utiliza técnicas que reforçam o sistema imunológico e ajuda no tratamento de doenças como:

• Problemas na boca: dor após extração de dente, gengivite e faringite;
•  Doenças respiratórias: sinusite, rinite, resfriado comum, asma ou bronquite;
•  Doenças oftalmológicas: conjuntivite e catarata; 
• Problemas neurológicos: dor de cabeça ou enxaqueca;
•  Problemas gastrointestinais: excesso de acidez no estômago, úlcera duodenal e prisão de ventre;
•  Problemas ortopédicos: dor ciática, lombalgia ou artrite reumatoide;
•  Distúrbios de sono: insônia e agitação.

Então todo mundo pode fazer acupuntura?

Sim, qualquer pessoa pode fazer acupuntura, até mesmo as pessoas que não sofrem com nenhuma dessas doenças citadas acima. Pois a acupuntura também é utilizada para melhorar o bem-estar.

Além disso, a técnica também pode ser realizada em crianças com problemas de saúde, como: anemia, hiperatividade e estresse.

Mulheres grávidas também podem fazer acupuntura, pois ajuda a reduzir os efeitos das variações hormonais e auxilia no alívio das dores nas costas.

Gostou de saber de todos esses benefícios da acupuntura?

Então compartilhe esse conteúdo, para que mais pessoas possam conhecer os benefícios dessa técnica.

Até a próxima.

Sentir dor na coluna é um sintoma muito comum entre muitas pessoas. Mas em alguns casos a dor chega tão forte, que a pessoa acaba ficando com a coluna travada.

Apesar de comum as dores na coluna estão associadas a alterações musculares, já a coluna travada pode se dar a qualquer momento e atingir pessoas de todas as faixas etárias.

Por isso nesse artigo vamos explicar o motivo da sua coluna travar através dos seguintes tópicos:

• Causas de dor na coluna
• Coluna travada: O que é e por que acontece
• Sintomas de coluna travada
• O que fazer na hora da coluna travada?
• Como evitar a coluna travada

Boa leitura!

• Causas de dor na coluna

Antes de mais nada vamos falar sobre as dores nas colunas e quais são suas causas. Pois é a partir dessas dores que o quadro pode agravar gerando assim a coluna travada.

As dores nas costas podem ter inúmeras causas e abaixo listamos as principais.

1. Idade

Com o passar dos anos é natural que os ossos, os ligamentos e as articulações comecem a degenerar.

Pessoas a partir dos 30 anos fica mais propensa a sofrer de dores na coluna.

2. Hérnia de disco

Outra causa frequente de dor na coluna que pode resultar em uma coluna travada é a hérnia de disco. A hérnia de disco ocorre quando a parede do disco não consegue segurar o conteúdo interno, se deslocando para fora do espaço discal, provocando a compressão de um ou mais nervos.

3. Tensão ou distensão muscular

A tensão ou distensão muscular é a causa principal da maioria dos casos de dores lombares ou na coluna. Na maioria das vezes a causa da tensão ou distensão muscular é pelo uso excessivo dos músculos e má postura.

• Coluna travada: O que é e por que acontece

A coluna travada trata-se de uma perda momentânea de movimentos na região da lombar, isso acontece como forma de proteção do sistema nervoso e da articulação da coluna em momentos de muita dor.

E isso pode acontecer por diversas causas como as citadas acima ou até mesmo por causa de um esforço muito grande, como levantamento de peso, postura inadequada é até mesmo obesidade.

• Sintomas de coluna travada

O primeiro sintoma de coluna travada é não conseguir se movimentar direito, esse incomodo acontece na região da lombar e pode se manifestar de forma crônica ou aguda.

No caso de dor aguda ela surge após um mau jeito ou fazer esforços físicos exagerados, e a dor pode surgir rapidamente mesmo sem tratamento médico.

Já nas dores crônicas apesar da dor ser a mesma gerada pela aguda, o sintoma pode permanecer por vários dias e até mesmo semanas. Nesses casos é necessário a busca de um profissional para que seja feito um tratamento.

Mas seja a dor aguda ou crônica os sintomas mais comuns de coluna travada são:

– Queimação;

– Sensação de choque

– Irradiação da dor para as pernas ou braços;

– Dificuldade para ficar em pé.

• O que fazer na hora da coluna travada?

O primeiro passo é manter a calma, como já dissemos acima os músculos travam para proteger a coluna. Então mantenha a calma, respire fundo e devagar e eles vão se liberando naturalmente.

O segundo passo é não se paralisar, ficar deitado em repouso por longos períodos não é o melhor e você pode sentir ainda mais dor. O repouso relativo é o mais indicado onde você intercala momentos deitados, sentado e caminhando.

O terceiro passo é evitar de carregar peso e fazer movimentos bruscos por alguns dias. E assim que começar a sentir alívios das dores comece a fazer pequenos alongamentos.

• Tratamentos para coluna travada

Assim que sua coluna travar você pode usar compressas de gelo para conter a inflamação.

Já nos casos crônicos, após 48 horas da lesão a aplicação de bolsas quentes pode ser útil, pois o calor acalma e relaxa os músculos doloridos.

Mas é importante que após uma crise você busque por um médico, ele vai saber indicar o tratamento correto de fortalecimento para evitar que o quadro se repita.

E um desses tratamentos pode ser a massagem, que ajuda a relaxar a musculatura e libera endorfinas que aliviam a dor. Lembrando que essas massagens devem ser feitas por um profissional.

Aqui na Ayak nós contamos com os melhores profissionais em Massoterapia e Quiropraxia, além de outros tratamentos que irá auxiliar na sua saúde e bem estar. Confira nossos tratamentos aqui.

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Você já ouviu falar sobre Reflexologia Podal? Hoje vamos entender um pouco dessa técnica e seus principais benefícios.

Reflexologia Podal ou também conhecida como Reflexologia dos pés. É uma técnica de massagem que tem origem chinesa. Usa o estímulo de pontos do corpo, chamados de plexos nervosos, para combater problemas físicos e mentais. Consiste na aplicação de pressão em pontos dos pés, para equilibrar a energia do corpo e evitar os surgimentos de doenças e problemas de saúde.

Geralmente essa pressão ocorre com o polegar em várias regiões dos pés, procurando desiquilíbrios de energia, que podem se manifestar por sensibilidade no ponto. 

Principais Benefícios:  

Existem dois pontos importantes nos tratamentos de Reflexologia dos pés:

– Corrigir disfunções do corpo, sendo uma terapia complementar aos tratamentos de saúde como:

Problemas digestivos e intestinais (azia, má digestão, gastrite, úlcera no estômago, diarreia e prisão de ventre)
– Enxaqueca
– Tontura
– Insônia
– Gordura no fígado
– Pedra na vesícula
– Dores musculares diversas
– Sinusite
– Doenças respiratórias (bronquite e asma)
– Estresse

– Equilibrar o indivíduo para manter a saúde e o bem estar.

Com a prática frequente da Reflexologia, é possível reequilibrar as energias que circulam pelo corpo, reduzindo as tensões, provocando relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e dissolvendo cristais de cálcio e ácido úrico depositados nas articulações dos pés.

Curiosidades:

– Antes de iniciar a sessão de reflexologia é aplicado escalda pés para deixar os pés sensíveis ao toque.

– Na reflexologia a pressão do toque é forte e intensa em adultos e moderada em crianças e idosos.

Gostou e quer saber mais sobre essa técnica?

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