O exame podológico visa identificar possíveis problemas, como calosidades, rachaduras, unhas encravadas, fungos, calos, entre outros. Com base nessa avaliação, são propostos tratamentos específicos e personalizados para cada condição diagnosticada.

A importância dessas consultas regulares é indiscutível. Além de cuidar da saúde dos pés, elas também servem para prevenir e detectar precocemente possíveis complicações, mantendo a saúde em dia.

É essencial que, após a avaliação inicial, o paciente siga as orientações do podologista, mantendo uma rotina de cuidados específicos para a condição dos pés, a fim de evitar problemas futuros.

Por isso, a avaliação e exame podológico são a chave para manter a saúde dos pés, garantindo mobilidade e qualidade de vida. Realizar essas consultas regularmente é uma prática preventiva e essencial para o cuidado com os pés.

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As unhas encravadas ocorrem quando a borda da unha se enterra na pele ao redor, levando a vermelhidão, inchaço, dor e, em alguns casos, formação de pus. As causas variam, desde cortes inadequados das unhas, uso de calçados apertados, problemas anatômicos nos pés até lesões que afetam o crescimento das unhas.

A prevenção é a chave para evitar unhas encravadas. Alguns passos simples podem reduzir o risco de desenvolver essa condição. Cortar as unhas dos pés retas, sem arredondar os cantos, é crucial. Além disso, usar calçados confortáveis que não pressionem os dedos, manter os pés limpos e secos e evitar cortes excessivos ou manipulação inadequada das unhas são medidas preventivas importantes.

Em muitos casos, tratamentos caseiros podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação, como banhos de pés em água morna com sais ou soluções antissépticas. No entanto, em situações mais graves ou recorrentes, é aconselhável procurar um podólogo.

Entre os tratamentos mais comuns, pode-se incluir procedimentos para remover a parte da unha que está penetrando na pele, ou em casos mais extremos, cirurgia para tratar o problema de forma definitiva. A terapia com medicação também pode ser necessária para controlar a infecção e a dor.

Se a condição persistir ou se tornar recorrente, é fundamental consultar um especialista para um diagnóstico adequado e tratamento profissional. Os podólogos têm experiência e conhecimento para lidar com problemas de unhas, oferecendo orientações específicas e tratamentos direcionados às necessidades individuais.

A prevenção é a melhor estratégia quando se trata de unhas encravadas. Ao adotar cuidados diários e buscar ajuda profissional quando necessário, é possível aliviar o desconforto e manter a saúde dos pés em dia, evitando esse problema comum e muitas vezes doloroso.

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Escolha do Calçado Adequado

Um dos passos mais importantes na prevenção de lesões nos pés é a escolha do calçado correto para a atividade que será realizada. Tênis ou calçados esportivos apropriados e confortáveis, que se ajustam corretamente, oferecem amortecimento e suporte adequados, são essenciais para proteger os pés durante a prática de exercícios.

 Aquecimento e Alongamento

Antes de se lançar em atividades esportivas intensas, é fundamental fazer um aquecimento adequado. Movimentos suaves e alongamentos específicos para os pés ajudam a preparar os músculos e articulações para o exercício, reduzindo o risco de lesões.

Fortalecimento e Cuidado Regular

Fortalecer os músculos dos pés e das pernas pode oferecer maior estabilidade e resistência a lesões. Exercícios direcionados para os pés ajudam a fortalecer os músculos e a prevenir lesões.

Atenção à Superfície e Ambiente

Seja consciente do ambiente no qual você pratica esportes. Terrenos irregulares, superfícies escorregadias ou acidentadas podem aumentar o risco de lesões. Preste atenção ao ambiente ao redor e, sempre que possível, escolha superfícies adequadas para a prática esportiva.

Descanso e Recuperação

Após atividades intensas, os pés precisam de tempo para descansar e se recuperar. Se sentir dor ou desconforto, não hesite em descansar e aplicar métodos de redução de inflamação, como gelo e elevação.

Consulte um Profissional

Em caso de lesão persistente ou dor crônica, é fundamental procurar a orientação de um podólogo ou profissional de saúde especializado para obter aconselhamento específico. Eles podem fornecer dicas personalizadas e recomendações para a prevenção de lesões nos pés. Cuidar dos pés durante a prática esportiva não apenas melhora o desempenho atlético, mas também previne lesões dolorosas e prolonga o prazer nas atividades físicas. 

Siga essas dicas para manter seus pés saudáveis e em movimento.

Conte com a Ayak!

A visita a um podólogo é crucial para garantir a saúde dos pés. Este profissional pode avaliar e tratar diferentes condições, oferecendo desde orientações preventivas até tratamentos especializados. Um podólogo pode diagnosticar problemas, tratar lesões ou desconfortos, e também fornecer orientações sobre cuidados e calçados adequados.

Muitos homens, especialmente atletas, frequentemente enfrentam lesões nos pés devido à atividade física intensa. O podólogo pode auxiliar na prevenção de lesões, além de fornecer informações essenciais sobre calçados e suporte adequado para os pés.

Portanto, a saúde dos pés masculinos não deve ser negligenciada. A visita regular a um podólogo não apenas garante pés saudáveis, mas contribui para o bem-estar geral, permitindo uma vida ativa e confortável.

Venha para a Ayak! A sua saúde é o primeiro passo para uma maior qualidade de vida.

A podologia é a especialidade que cuida da saúde dos pés e trata das alterações e patologias que
podem afetar essa região do corpo. Apesar de as hepatites virais serem doenças que afetam
principalmente o fígado, é importante entender que o corpo humano é um sistema integrado, no qual
diferentes partes estão interligadas.

Quando se trata das hepatites virais, é possível ocorrer manifestações cutâneas que afetam os pés,
como a presença de manchas, coceiras, descamações e alterações na coloração da pele. Além
disso, algumas pessoas podem apresentar edemas nos membros inferiores, incluindo os pés, como
resultado do comprometimento do fígado.

Os podólogos, desempenham um papel importante ao observar e identificar essas manifestações
durante a avaliação dos pés de seus pacientes. Eles estão aptos a reconhecer os sinais e sintomas
sugestivos de hepatites virais e encaminhar o indivíduo para uma avaliação médica especializada.

Além disso, a podologia também desempenha um papel preventivo na conscientização sobre as
hepatites virais. Os podólogos podem orientar seus pacientes sobre os cuidados básicos de higiene,
como a importância de utilizar materiais descartáveis e esterilizados durante os procedimentos
podológicos. Essas práticas ajudam a evitar a transmissão de infecções, incluindo as hepatites virais.

Durante o mês de julho, os profissionais da podologia podem promover a conscientização sobre as
hepatites virais por meio de campanhas de informação e educação. Eles podem fornecer materiais
informativos sobre a prevenção, sintomas e tratamento das hepatites, além de reforçar a importância
da busca por um diagnóstico precoce.

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Porém essa é a época do ano que os cuidados com os pés devem ser mais intensos, porque como eles ficam muito cobertos, é comum que apareçam frieiras, micoses, unhas encravadas e que a pele fique ressacada. 

Veja as dicas para ter os pés bem cuidados durante o inverno: 

1. Seque bem os pés após o banho, em dias frios, é comum que as pessoas saiam do banho e corram para colocar uma roupa quente e se esqueçam de secar bem o corpo. Apesar de ser normal, você deve evitar esse comportamento, pois usar meias com os pés molhados facilita o aparecimento de bactérias, fungos e frieiras.
2. Use meias de algodão, ela possui benefícios para essa época do ano, além de aquecer os pés, elas possuem a capacidade de absorver o suor deles, dessa forma, elas garantem um ambiente seco e evitam a propagação de bactérias e fungos no local. 
3. De preferência aos calcados confortáveis, quando sair de casa você pode usar sapatos fechados para aquecer os pés, porém dê preferência a calçados confortáveis, que não apertem os pés, as unhas e se adequem a eles. Isso é importante, porque utilizar calçados apertados por muitas horas pode condicionar a circulação sanguínea e causar encravamento das unhas dos pés. 
4. Não use sempre o mesmo sapato e par de meias, é necessário escolher calçados confortáveis no inverno, mas lembre-se também de não utilizar sempre os mesmos sapatos e pares de meias, é preciso alterar o uso para que fiquem sempre limpos, secos e arejados antes de utilizá-los novamente. 
5. Deixem os pés respirarem em casa! Como passam muito tempo cobertos por sapatos fechados e meias, quando estiver em casa é importante ficar com os pés descalços e sem meia por um tempo. Assim eles poderão respirar e evitar o aparecimento de frieiras e micose. 
6. Não esqueça de cuidar bem das suas unhas, para que elas não encravem e causem dor ou desconforto nos pés. Cortar as unhas com frequência evita elas encravarem nos cantos, deixar as unhas sem esmalte por alguns dias é importante, porque permite que as unhas respirem e fiquem mais fortes. 

Para manter a saúde dos seus pés sempre em dia, conte com a Ayak!

Esses cuidados vão muito além do que as questões de beleza e estética, é um hábito primordial para manter a saúde do corpo. Nossos pés sustentam nossos corpos por horas, ficando muitas vezes, abafados dentro dos calçados ou mesmo vulneráveis a uma série de bactérias, fungos e micróbios do meio externo. 

O fato é que muitos homens ainda não estão costumados com esses hábitos saudáveis. Se você sofre de mal cheiro ou infecções frequentes nos pés, confira nossas dicas: 

1. Lavar sempre os pés com sabonete e hidrate-os bem diariamente, além de escolher os cremes específicos para a região e tipo de pele. Para lavar os pés, use sempre uma bucha, já que os sabonetes não garantem uma higiene completa da região. 
2. Após higienizar os pés, seque-os muito bem para evitar a umidade entre as dobras e dedos, o que contribui para o surgimento de chulé. Para afastar as bactérias e fungos, opte por talcos antissépticos que irão ajudar a eliminar a sujeira, além de deixar os pés mais perfumados. 
3. Não lixe os pés, esse hábito deixa a pele dos pés ainda mais grossa, já que o corpo entende isso como uma agressão e, toda vez que você agride a pele, a pele surge mais grossa. O ideal é sempre optar pelos esfoliantes para pés, já que ajudam a eliminar a pele morta e hidratar a região.
4. Quando for sair e caminhar longas distâncias, sempre prefira meias feitas de algodão, pois permitem que os pés respirem melhor e isso evita o abafamento, além de trazer maior absorção do suor durante o esporte, por exemplo. 
5. Use sapato na medida certa, sapatos apertados devem ser evitados, pois, além de comprimir os pés e atrapalhar na circulação da região, podem deixar hematomas nos dedos ou até nas unhas. O ideal é usar sapatos do tamanho e forma certos para seu pé e, principalmente confortáveis. Não é só uma questão de beleza e saúde dos pés, mas do corpo como um todo, visto que um calcado desconfortável pode acometer até a coluna vertebral. 

Os homens que praticam esportes podem sofrer ainda mais com esses problemas, estando suscetíveis ainda à lesões, devido ao impacto no chão, à fricção contra os tênis que não estão bem ajustados, os germes e fungos nos vestiários e muitos outros fatores que podem resultar em doenças nos pés.

É impossível pensar em uma vida saudável, com qualidade e bem-estar sem associar aos cuidados com os pés. Ter um tratamento diário está se tornando cada vez mais comum. 

Os podólogos são especialistas em tratar não somente doenças como calos, unhas encravadas e joanetes. São responsáveis, também, pela prevenção de uma série de doenças que podem dar os primeiros sinais a partir dos pés como é o caso dos pés de diabéticos que se não receberem os cuidados necessários, feridas e machucados podem ter como consequência a amputação. 

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Ele é conhecido também como hipocratismo digital, é frequentemente relacionado a doenças cardíacas ou pulmonares graves, como câncer de pulmão, tuberculose ou endocardite bacteriana, servindo como um sinal importante dessas enfermidades. Adicionalmente, pode ocorrer devido a alterações genéticas e é comum surgir durante a infância ou adolescência em famílias com histórico da condição.

É fundamental que a avaliação do baqueteamento digital seja realizada por um especialista, que irá determinar o tratamento mais adequado de acordo com a causa subjacente, que pode incluir mudanças no estilo de vida ou medicamentos para tratar doenças pulmonares ou cardíacas e diminuir o inchaço nos dedos.

Os principais sintomas são: 

• Arredondamento da ponta dos dedos
• Alargamento da unha, que também pode estar curvada para baixo 
• Amolecimento da unha, que pode ter uma aparência esponjosa 
• Vermelhidão na base da unha 
• Aspecto brilhante da pele em volta da unha 

O tratamento deve ser orientado por um especialista e varia de acordo com sua causa, podendo ser recomendado o uso de remédios ou cirurgia, por exemplo. No caso de ter sido causado por câncer, o médico pode indicar quimioterapia ou radioterapia, sendo que no caso do câncer de pulmão ou outras doenças pulmonares graves, pode ser recomendada a realização de transplante de pulmão, no entanto essa recomendação é pouco frequente. 

Já nos casos em que o baqueteamento digital não está relacionado com doenças respiratórias, o médico pode recomendar o uso de medicamentos específicos para a causa, além de mudança no estilo de vida.

A podologia pode ajudar no tratamento do baqueteamento digital por meio do acompanhamento e tratamento das alterações nas unhas e nos dedos dos pés.

Ele pode avaliar a gravidade do baqueteamento digital e identificar se a causa está relacionada a problemas de saúde como doenças pulmonares ou cardíacas, ou se é resultado de alterações genéticas. Em seguida, ele pode recomendar o tratamento adequado, que pode incluir a indicação de calçados adequados para evitar pressão nos dedos, além do corte e cuidados com as unhas.

Além disso, o podólogo pode orientar o paciente sobre a importância da higiene e cuidados diários com os pés para evitar infecções e agravamento do quadro. 

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 ILIB é uma técnica russa modificada no Brasil, que produz um efeito fotoquímico que age sistemicamente, pela produção da metaloenzima SOD ZnCu, enzima fundamental na formação do colágeno. Por isso, o aparelho de ILIB é indicado para processos inflamatórios agudos e crônicos, com resultados expressivos na primeira sessão. O aparelho de ILIB enriquece o metabolismo, com ação anti-inflamatória, melhora na circulação e sistema imunológico, com incremento do trofismo celular. 

O uso doaparelho de ILIB também é responsável pelo estímulo de enzimas antioxidantes – combate os radicais, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce de células e tecidos.

O aparelho de ILIB emite laser de baixa intensidade (100mW), promovendo diversas das reações fotofisiológicas dos tecidos do corpo. Oferece tratamento, não invasivo, indolor e sem efeitos colaterais. A sessão pode variar de 15 a 30 minutos, dependendo a idade do paciente. O período entre as sessões irá variar de acordo com cada caso clínico e indicações do especialista em laser. Além de relatar uma melhora na qualidade de vida, o paciente também poderá acusar melhoras a partir da primeira sessão.

O uso de equipamentos como o Laser de Baixa Potencia no tratamento para Onicomicoses (fungos), Pé Diabético, Esporão de Calcâneo, inflamações, algias e cicatrizações de tecidos, é um bom exemplo de como a tecnologia pode contribuir para o tratamento dessas patologias.

O ILIB melhora a oxigenação, pois aumenta a afinidade da hemoglobina pelo oxigênio, torna a hemácia mais flexível e estimula a produção de prostaglandina, que diminui a dor, e a serotonina, que dá a sensação de bem-estar.

Em feridas de pés diabéticos, a ação terapêutica do laser auxilia no difícil processo de cicatrização de úlceras e infecções sem ruptura da derme. Para quem sofre de esporão de calcâneo, o laser alivia de imediato a dor. Em fissuras calcâneas o laser atua na cicatrização.

Um dos problemas mais antigos e difíceis de tratar é a micose de unha (Onicomicose), que agora tem um novo tratamento, com excelentes resultados, e em curto período de tempo, Terapia Fotodinâmica (PDT), o laser de baixa potência.

Esta tecnologia você encontra aqui na Ayak! Agende já a sua sessão e garanta a saúde dos seus pés!

Para evitar inconvenientes e começar o ano com o pé direito, reunimos algumas dicas essenciais para aproveitar esse período ao máximo. Começando pelo lugar onde a gente mais gosta de ir em dias quentes.

1) Cuidado com piscinas cheias de gente e locais de aglomeração

Esses lugares costumam ser bem propícios para a transmissão de conjuntivite e outras doenças. Esteja protegido!

2) Evite coçar os olhos e lave com frequência as mãos e o rosto

Depois de frequentar locais muito cheios de gente, lave bem as mãos e procure tomar um banho com água limpa e sabão depois de sair de piscinas públicas.

3) Cuidado com vasinhos de plantas e calhas

Atenção especial ao mosquito Aedes Aegypti, transmissor da Dengue, no verão que é um período de muitas chuvas. Vale lembrar que os vasos de plantas devem ser preenchidos com areia, as garrafas guardadas com a boca para baixo, as calhas precisam ser limpas e as caixas d’água sempre fechadas.

4) Determine horários especiais para esforço físico

Jogar, correr ou caminhar na praia somente de boné ou chapéu e quando o sol permitir. Quando o dia estiver muito quente, pegue leve nos exercícios.

5) Evite sair nos horários em que o sol estiver a pino (10h às 16h)

Prefira sair de manhã ou ao entardecer. Ao tomar sol, use filtro protetor. O sol pode provocar insolação e desidratar o corpo, além de grave risco de câncer de pele.

6) Use preservativo. Não apenas no Natal ou Réveillon

O uso de camisinha deve ser respeitado o ano todo. Na época de festa é importante manter a consciência. A camisinha ainda é a melhor prevenção. 

7) Prefira alimentação leve

No Réveillon e em todo o verão a boa pedida é uma alimentação mais leve. Não abuse dos pratos fartos e prefira fruta e saladas frescas.

8) Modere o consumo de bebidas alcoólicas

As bebidas alcoólicas aumentam os registros de agressões, brigas e principalmente acidentes. Se beber não dirija. Quando a ressaca chegar, tome muitos líquidos como chás e sucos de frutas.

9) Beba líquidos, especialmente água

Hidrate o corpo com água e bebidas isotônicas, que recuperam sais minerais.

10) Use roupas folgadas, de tecidos “leves” e claros

O calor é forte nesta época do ano. As roupas apertadas, “pesadas” e com tecidos escuros dificultam a transpiração e retém o calor excessivo do corpo.

Seja viajando ou curtindo a cidade sem o compromisso com a rotina, é fundamental aproveitar as férias com atividades diferentes, mas sem problemas de saúde!

Independente do planejamento para o período, estar de férias exige uma série de cuidados. Mesmo que seja para esquecer das preocupações, é importante estar atento para evitar problemas futuros. 

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