Sentir dor na coluna é um sintoma muito comum entre muitas pessoas. Mas em alguns casos a dor chega tão forte, que a pessoa acaba ficando com a coluna travada.

Apesar de comum as dores na coluna estão associadas a alterações musculares, já a coluna travada pode se dar a qualquer momento e atingir pessoas de todas as faixas etárias.

Por isso nesse artigo vamos explicar o motivo da sua coluna travar através dos seguintes tópicos:

• Causas de dor na coluna
• Coluna travada: O que é e por que acontece
• Sintomas de coluna travada
• O que fazer na hora da coluna travada?
• Como evitar a coluna travada

Boa leitura!

• Causas de dor na coluna

Antes de mais nada vamos falar sobre as dores nas colunas e quais são suas causas. Pois é a partir dessas dores que o quadro pode agravar gerando assim a coluna travada.

As dores nas costas podem ter inúmeras causas e abaixo listamos as principais.

1. Idade

Com o passar dos anos é natural que os ossos, os ligamentos e as articulações comecem a degenerar.

Pessoas a partir dos 30 anos fica mais propensa a sofrer de dores na coluna.

2. Hérnia de disco

Outra causa frequente de dor na coluna que pode resultar em uma coluna travada é a hérnia de disco. A hérnia de disco ocorre quando a parede do disco não consegue segurar o conteúdo interno, se deslocando para fora do espaço discal, provocando a compressão de um ou mais nervos.

3. Tensão ou distensão muscular

A tensão ou distensão muscular é a causa principal da maioria dos casos de dores lombares ou na coluna. Na maioria das vezes a causa da tensão ou distensão muscular é pelo uso excessivo dos músculos e má postura.

• Coluna travada: O que é e por que acontece

A coluna travada trata-se de uma perda momentânea de movimentos na região da lombar, isso acontece como forma de proteção do sistema nervoso e da articulação da coluna em momentos de muita dor.

E isso pode acontecer por diversas causas como as citadas acima ou até mesmo por causa de um esforço muito grande, como levantamento de peso, postura inadequada é até mesmo obesidade.

• Sintomas de coluna travada

O primeiro sintoma de coluna travada é não conseguir se movimentar direito, esse incomodo acontece na região da lombar e pode se manifestar de forma crônica ou aguda.

No caso de dor aguda ela surge após um mau jeito ou fazer esforços físicos exagerados, e a dor pode surgir rapidamente mesmo sem tratamento médico.

Já nas dores crônicas apesar da dor ser a mesma gerada pela aguda, o sintoma pode permanecer por vários dias e até mesmo semanas. Nesses casos é necessário a busca de um profissional para que seja feito um tratamento.

Mas seja a dor aguda ou crônica os sintomas mais comuns de coluna travada são:

– Queimação;

– Sensação de choque

– Irradiação da dor para as pernas ou braços;

– Dificuldade para ficar em pé.

• O que fazer na hora da coluna travada?

O primeiro passo é manter a calma, como já dissemos acima os músculos travam para proteger a coluna. Então mantenha a calma, respire fundo e devagar e eles vão se liberando naturalmente.

O segundo passo é não se paralisar, ficar deitado em repouso por longos períodos não é o melhor e você pode sentir ainda mais dor. O repouso relativo é o mais indicado onde você intercala momentos deitados, sentado e caminhando.

O terceiro passo é evitar de carregar peso e fazer movimentos bruscos por alguns dias. E assim que começar a sentir alívios das dores comece a fazer pequenos alongamentos.

• Tratamentos para coluna travada

Assim que sua coluna travar você pode usar compressas de gelo para conter a inflamação.

Já nos casos crônicos, após 48 horas da lesão a aplicação de bolsas quentes pode ser útil, pois o calor acalma e relaxa os músculos doloridos.

Mas é importante que após uma crise você busque por um médico, ele vai saber indicar o tratamento correto de fortalecimento para evitar que o quadro se repita.

E um desses tratamentos pode ser a massagem, que ajuda a relaxar a musculatura e libera endorfinas que aliviam a dor. Lembrando que essas massagens devem ser feitas por um profissional.

Aqui na Ayak nós contamos com os melhores profissionais em Massoterapia e Quiropraxia, além de outros tratamentos que irá auxiliar na sua saúde e bem estar. Confira nossos tratamentos aqui.

E agende seu horário!

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As rugas e marcas de expressão que surgem no rosto são popularmente conhecidas por pés de galinha, elas são um grande incomodo para as pessoas mais vaidosas.

Quando essas marcas de expressão começam a aparecer é sinal de envelhecimento da pele, e não tem idade certa para aparecer, mas normalmente acontecem quando a pele começa a ficar mais flácida. Porém qual o real motivo do aparecimento dos pés de galinha? Genética ou maus cuidados com a pele do rosto?

E é sobre isso que iremos tratar nesse artigo, através dos seguintes tópicos:

• O que causa os pés de galinha?
• Maus hábitos que aceleram o surgimento dos pés de galinha
• Tratamentos

Boa leitura!

O que causa os pés de galinha?

Uma das causas mais comuns só surgimento dos pés de galinha, está ligada diretamente à idade, porém existem diversos fatores que também podem contribuir para essas marcas aparecerem desde muito cedo. São casos isolados, mas há pessoas na faixa dos 20 anos de idade que já se queixam desse incômodo.

A genética é o principal fator de risco no surgimento dos pés de galinha em jovens. Pessoas que tem a pele muito clara também correm um maior risco de desenvolver essas marcas precocemente, isso devido à baixa quantidade de melanina na pele, que a deixa mais vulnerável aos raios solares que influenciam no surgimento de rugas e mascas de expressão.

 Maus hábitos que aceleram o surgimento dos pés de galinha

Além do excesso de sol, a poluição, o tabagismo e até problemas de visão, como miopia, são fatores que contribuem para o aceleramento do surgimento das rugas. Não cuidar da pele corretamente ao logo dos anos também influencia muito, por isso alguns cuidados diários com a pele devem ser adotados o quanto antes como:

• Aplicação de protetor solar, mesmo em dias nublados;
• Hidratação da pele com produtos adequados para seu tipo de pele;
• Beber bastante água, afinal a pele reflete o nosso estado geral de saúde e a hidratação conta muito para o bom funcionamento do corpo;
• Alimentação saudável;
• Exposição solar controlada e protegida.

Tratamentos

Existem vários tipos de tratamento para diminuir ou até mesmo reverter os pés de galinha, mas antes é necessária uma avaliação para saber qual se encaixa mais a situação da sua pele e idade do paciente.

Um dos principais e mais conhecidos tratamentos são a aplicação de toxina botulínica (botox) na região das marcas. O que elimina a flacidez da pele e a deixa mais esticada, resolvendo o problema das rugas.

Já os tratamentos utilizando laser CO2, podem ser tanto o completo quanto o fracionado. Em ambos o laser é usado para criar queimaduras leves nas áreas do rosto afetada pelas rugas. essa técnica incentiva a produção de colágeno e deixa a pele mais esticada, o que suaviza as marcas. A diferença dos dois procedimentos, é que o fracionado é usado para rugas menores, atingindo apenas a camada superficial da pele.  

Outros tratamentos que também aumentam a produção de colágeno, é a radiofrequência, o ultrassom e o peeling. O peeling é um procedimento que remove a camada superficial da pele usando produtos químicos com o ácido tricloroacético e o fenol no caso dos pés de galinha.

Além de todas essas opções, também há uma cirurgia plástica chamada Blefaroplastia, em que é retirado o excesso de pele das pálpebras, e algumas bolsas de gordura próxima à região dos olhos, mas isso vai depender da situação do paciente.

Mas independente do tratamento usado, o procedimento deve ser realizado por um dermatologista ou cirurgião plástico de confiança.

Aqui na AYAK nós contamos com os melhores profissionais para te ajudar a resolver esses problemas de marca de expressão, então agende sua avaliação!

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A toxina botulínica, também conhecida como Botox, é uma substancia que pode ser utilizada no tratamento de diversas doenças, como microcefalia, paraplegia e espasmos musculares, isso porque ele é capaz de impedir a contração muscular e age promovendo a paralisia temporária do músculo, o que ajuda a reduzir os sintomas relacionados a essas situações.

Mas a forma que mais vemos de utilização do Botox é para procedimento estético, com a intenção de diminuir as rugas e marcas de expressão.

Por isso, nesse artigo, nós vamos falar sobre esses procedimentos e quais as áreas mais comuns de aplicação.

Como vimos acima, a aplicação da toxina botulínica (Botox) é uma das técnicas usadas para amenizar as rugas e as linhas de expressão, sejam as mais superficiais até as mais profundas, de maneira natural.

As regiões mais comuns que apresentam os melhores resultados na aplicação do Botox são: as regiões laterais dos olhos, a testa e a área entre as sobrancelhas. Mas existem outros locais em que a sustância é aplicada com resultados muito satisfatórios. Veja abaixo:

Ao redor dos olhos

As rugas presentes nessa região, conhecidas como “pés-de-galinha”, são causadas pelo movimento repetitivo do músculo orbicular, que é o responsável pelo fechamento dos olhos. O Botox consegue proporcionar um adequado relaxamento da musculatura nessa região, evitando sua excessiva contração, deixando a pele mais lisa.

Região entre as sobrancelhas (glabela)

Quando fazemos movimentos involuntários com de aproximar as sobrancelhas, pode ocasionar a formação de vincos entre os supercílios. E a utilização da toxina botulínica para esses casos geram resultados surpreendentes.

Arquear as sobrancelhas

Com o passar dos anos, as sobrancelhas tendem a descer, devido à flacidez da pele. Procurado muito pelo público feminino, a aplicação de Botox nessa área possibilita a elevação da causa da sobrancelha.

Linhas de expressão na testa

É uma das regiões mais procuradas para aplicação da toxina botulínica. As linhas de expressão na testa são vincos horizontais que podem surgir em pessoas de qualquer idade. A aplicação nesse local permite a redução ou até mesmo o apagamento dessas rugas, sem prejuízo da dinâmica da face.

Outras áreas de aplicação

– Rugas no queixo

– Vincos verticais do pescoço

– Linhas que se formam no colo

– Hiperidrose axilar – suor excessivo nas axilas

– Hiperidrose palmar e plantar – sudorese nos pés e mãos

– Sorriso gengival – aqueles que mostram a gengiva superior de forma desproporcional em relação aos dentes e lábios

A aplicação do Botox é feita em consultório e de forma rápida. Não deixa qualquer marca e requer apenas alguns cuidados nas primeiras quatro horas, como evitar manipular a área tratada. O resultado já pode ser percebido após 48 horas de aplicação e com 15 dias atingira seu efeito máximo.

Gostou do artigo? Aqui na AYAK contamos com vários procedimentos estéticos, que você pode saber mais clicando aqui.

Em casos de dúvidas deixe nos comentários.

Você já ouviu falar sobre Reflexologia Podal? Hoje vamos entender um pouco dessa técnica e seus principais benefícios.

Reflexologia Podal ou também conhecida como Reflexologia dos pés. É uma técnica de massagem que tem origem chinesa. Usa o estímulo de pontos do corpo, chamados de plexos nervosos, para combater problemas físicos e mentais. Consiste na aplicação de pressão em pontos dos pés, para equilibrar a energia do corpo e evitar os surgimentos de doenças e problemas de saúde.

Geralmente essa pressão ocorre com o polegar em várias regiões dos pés, procurando desiquilíbrios de energia, que podem se manifestar por sensibilidade no ponto. 

Principais Benefícios:  

Existem dois pontos importantes nos tratamentos de Reflexologia dos pés:

– Corrigir disfunções do corpo, sendo uma terapia complementar aos tratamentos de saúde como:

Problemas digestivos e intestinais (azia, má digestão, gastrite, úlcera no estômago, diarreia e prisão de ventre)
– Enxaqueca
– Tontura
– Insônia
– Gordura no fígado
– Pedra na vesícula
– Dores musculares diversas
– Sinusite
– Doenças respiratórias (bronquite e asma)
– Estresse

– Equilibrar o indivíduo para manter a saúde e o bem estar.

Com a prática frequente da Reflexologia, é possível reequilibrar as energias que circulam pelo corpo, reduzindo as tensões, provocando relaxamento, melhorando a circulação sanguínea e dissolvendo cristais de cálcio e ácido úrico depositados nas articulações dos pés.

Curiosidades:

– Antes de iniciar a sessão de reflexologia é aplicado escalda pés para deixar os pés sensíveis ao toque.

– Na reflexologia a pressão do toque é forte e intensa em adultos e moderada em crianças e idosos.

Gostou e quer saber mais sobre essa técnica?

Deixe seu comentário aqui ou agende sua sessão conosco.

Conhecer as causas de um problema que incomoda muito a sua qualidade de vida para prevenir novas crises.

A onicocriptose é o termo médico, para unificar a descrição do processo em que a unha fere a pele ao redor do dedo.

Difícil igual ao nome científico da unha encravada é a vida de quem sofre com esse problema.

A prevenção da unha encravada envolve mudanças de hábitos muito simples.

Eu sempre recomendo a última dica em meu consultório para pacientes crônicos que já estão sofrendo a muitos anos sem uma solução e até hoje os resultados foram todos excelentes.

Então, caso você identifique a possível causa da sua unha encravada, mas não consiga encontrar um meio para evitar este transtorno, fique tranquilo que o último tópico tem forte probabilidade de te ajudar.

Neste artigo, você vai aprender:

Quais as causas de unhas encravadas?

• Hereditária
• Traumas
• Tipo de sapato
• Doenças e maus hábitos que favorecem a pisada errada
• Complicações

DICA DE OURO

Causas de unhas encravadas:

Hereditária

A primeira causa é totalmente independente dos seus hábitos de vida, pois depende da sua hereditariedade.

Sim, os fatores hereditários determinam o tamanho e o formato do pé, ou a textura da pele que podem favorecer as lesões.

Mas não se preocupe, pois com cuidados específicos também pode-se prevenir a recorrência de unhas encravadas em casos hereditários.

A seguir, vou te apresentar uma solução para isso.

Traumas

Outra causa, uma das mais frequentes no consultório, são os traumas. Existem algumas profissões, ou pessoas que não tem o costume de cuidar da saúde dos pés, que se expõem a várias lesões favorecendo a formação de unhas encravadas.

Tipo de sapato

O tipo de sapato pode ser tanto uma causa específica ou ainda um fator concomitante aos traumas.

Mulheres que trabalham de salto alto por muito tempo, jogadores de futebol, ou quem usa sapatos apertados ou meias elásticas mantêm os pés sofrendo lesões  que facilitam com que a unha se projete contra a pele.

Doenças e maus hábitos que favorecem a pisada errada

Ainda nesse caminho, pode-se ter associado a doenças, que resultam na pisada torta.

Tal situação sobrecarrega o peso para um dos lados do pé e, consequentemente, há deslocamento da unha para cima da pele.

Por exemplo, uma pessoa com escoliose, por distribuir de maneira desigual o peso sobre os pés, pode acontecer de sempre ter unhas encravadas.

Complicações

Mas os problemas não acabam por aí…

Após ocorrer a lesão pela unha encravada a pele fica mais vulnerável a infecções. E formar abcessos com pus que pioram ainda mais as dores e o incômodo pelo odor.

Sem esquecer que a umidade dos pés também corrobora para infecções.

Ou seja, o melhor caminho para evitar tantos problemas é a prevenção, sem dúvidas.

Mas se você já faz um corte reto das suas unhas, busca utilizar sapatos apropriadas, manter postura adequada, já fez banho de água quente e sal nos pés ou com permanganato de potássio, e mesmo assim ainda passa por episódios de unha encravada, PRESTE ATENÇÃO.

DICA DE OURO

Em torno de 95% dos pacientes que atendo com queixa de unha encravada, marcam uma consulta somente nos momentos de crise.

70% destes me procuram quando a inflamação já está instalada e não aguentam mais de dor.  Meu trabalho com estes pacientes, então, é muito mais voltado ao tratamento do quadro ativo.

Entretanto, as pessoas que me procuram para outra estratégia, percebo que não há mais queixas de unha encravada.

À estes pacientes, após inúmeras situações de unhas encravadas, orientei que criassem o hábito de marcarem consultas de podologia preventiva.

Muitos me questionam, mas eu estou tão bem, por que marcar consulta?

E a resposta é exatamente para permanecer bem e afastar este problema de sua rotina.

Uma medida simples para livrar-se de um problema tão incômodo.

Espero ter esclarecido as possíveis causas de unha encravada, e caso tenha alguma dúvida deixe nos comentários ou entre em contato.

O Podólogo é o profissional dedicado a cuidar da saúde dos pés.

No entanto, tão importante quanto procurar um podólogo quando já estiver com alguma patologia nos pés, é manter um acompanhamento constante.

Nosso corpo é resultado de anos de evolução. Fomos feito para nos movimentar, não é atoa que temos tantas articulações.

Pelo mesmo motivo, que os profissionais de saúde sempre persistem na importância de praticarmos atividade física para nos manter saudável.

Grande parte das pessoas não têm esses hábitos, porque com a facilidade das tecnologias, não precisamos nos movimentar; nosso entretenimento é sentado assistindo televisão ou o computador; pedimos comida pelo celular; entre tantas outras funções.

Essas mesmas pessoas quando decidem praticar atividade física, infelizmente muitas vezes por já ter alguma doença instaurada, se deparam com problemas com os pés.

Aparece uma unha encravada, dor no tornozelo, calos, e outros problemas que desanimam de continuar praticando atividade física.

Esse foi apenas um exemplo muito frequente no consultório, mas que pode acontecer com quem começa a trabalhar mais em pé, pessoas que tem unha encravada então pisam torto pela dor, o que compromete toda a postura ou problemas de saúde subjacente.

Ou seja, é justamente o acompanhamento com o Podólogo a solução para prevenir essa cascata de problemas.

E garantir a você procedimentos e orientações preventivas para não passar por esses transtornos.

Antes de algumas dicas práticas, precisamos entender alguns conceitos para manter em dia a saúde dos nossos pés.

Neste artigo, você vai aprender:

1. O que é podologia preventiva?
   • Podologia esportiva
   • Podologia para pés diabéticos
2. O que é feito em um atendimento preventivo?
3. Dicas de cuidados dos pés para realizar em casa

A podologia preventiva é uma das prioridades na Ayak, uma vez que há pacientes sofrendo por longos períodos, com doenças nos pés que poderiam ter sido evitadas.  

Entretanto, a avaliação, cuidados e orientações devem ser personalizadas para cada pessoa, segundo seu estilo de vida e outras doenças.

Vamos abordar um pouco das peculiaridade de alguma dessas condições.

Podologia esportiva

Os pés dos atletas estão expostos a muito impacto, que provoca desde calos, a descolamento de unhas e lesões.

Caminhadas, corridas, pedalar, saltar e outras atividades esportivas causam uma sobrecarga aos pés.

Os pés podem sustentar até 3 vezes mais peso durante uma corrida.

Quanto antes buscar um Podólogo para uma avaliação, melhores são as expectativas para permanecer com os pés saudável, sem prejuízo nas práticas de costume.

Caso queira saber mais especificamente, aqui no blog da Ayak, temos um artigos detalhando esse assunto.

Podologia para pés diabéticos

A diabetes é uma doença que causa o aumento da glicemia, o açúcar no sangue. Esse desequilíbrio causa danos aos vasos e aos nervos.

Uma das patologias muito comum, assim, é a neuropatia diabética que causa redução da sensibilidade dos pés.

As pessoas que sofrem com essa comorbidade acabam lesionando ou tendo outras doenças, mas não sentem.

Sendo assim, o acompanhamento com podólogo favorece a redução de danos ainda piores em caso de pé diabético.

O que é feito em um atendimento preventivo?

Esses são apenas alguns dos exemplos mais frequentes que poderiam ter sido prevenido com consultas ao Podólogo.

É muito comum os pacientes chegarem ao consultório depois de já estarem com alguma doença instaurada e se queixarem de porquê não terem procurado o podólogo antes.

Eles dizem que além de melhorar a doença, outras situações da sua vida que nem davam atenção também melhoram, como dores nas costas.

Ou seja, não espere sua unha encravar, problemas ainda simples, podem desencadear outras doenças, mantenha a saúde dos seus pés em dia.

O blog da Ayak, surgiu da satisfação de nossos profissionais em promover conhecimentos sobre a saúde dos pés para melhorar a saúde da população.

Consequentemente, buscamos proporcionar conforto e bem-estar a nossos clientes com preços justos e competitivos em toda a linha de serviços estéticos realizados na clínica.

Contribuir de forma ética para a introdução da Podologia na rotina dos tratamentos preventivos e curativos, com especial atenção para os praticantes de esportes, os diabéticos e os idosos.

Agora, vamos ao mais importante que são dicas práticas e fáceis para transformar a realidade de quem sofre com patologias nos pés.

Dicas de cuidados dos pés realizar em casa

Existem hábitos fáceis e práticos que te proporcionam mais conforto e saúde a seus pés.

Contudo, sempre observe se há alterações em seus pés, se notar alguma lesão, fissura ou dor, procure o Podólogo.

A primeira orientação é evitar andar descalço, para prevenir lesões ao pisar ou bater em objetos perfurocortantes, exceto na praia.

Preste atenção na temperatura da água para lavar os pés, prefira água morna com sabão suave.

Após a higienização dos pés, aplique hidratante. Se for cortar as unhas, não corte os cantos!

Pés limpos, vamos analisar as meias e os calçados.

Sobre as meias ou collants, escolha um tamanho adequado, para não comprimir a circulação.

Para passar o dia, prefira um sapato antiderrapante, com uma sola resistente e uma base um pouco mais elevada no calcanhar, para melhorar sua estabilidade e reduzir quedas.

Se você estiver com um sapato adequado, a caminhada é o melhor exercício para os pés.

Concluindo

Por fim, não se esqueça de consultar o Podólogo.

A Ayak Saúde & Bem-Estar tem por prioridade oferecer tratamentos e produtos inovadores e confiáveis por meio de serviços de qualidade, assegurando a saúde e proporcionando conforto e bem estar a seus clientes com preços justos e competitivos em toda a linha de serviços realizados em nossa clinica.

Caso precise ou tenha alguma dúvida, deixe nos comentários ou entre em contato com a Ayak.

Quando se é mais novo, o questionamento é ainda mais frequente. Porém, precisamos lembrar que não se trata de agora, mas sim do futuro. Quando jovens, o corpo está com o organismo a pleno vapor, ou seja, pele bonita, órgãos funcionando bem, cabelo saudável, pés em forma, etc. Porém, ao envelhecer, o quadro inverte, e aqui o buraco fica bem mais embaixo.

Assim, pensando no assunto como um todo, decidimos trazer um blog para abordar essa questão com mais detalhes e, claro, ajudar você a cuidar dos seus pés.

Qual a importância de hidratar os pés?

No dia a dia, os pés, assim como os outros membros, sofrem com a perda de água, uma substância extremamente essencial para o corpo. Ela, em seu objetivo máximo, tem a função de nutrir as células, deixá-las “inchadas” e evitar ou minimizar o ataque de agentes externos.

Então, tal como o próprio nome fala, hidratar consiste em um processo de “dar água” para alguma parte do corpo, ou seja, recolocar o que foi perdido. Embora os cremes hidratantes tenham várias outras substâncias também importantes para o organismo, a ideia geral acaba sendo essa.

Nesse sentido, a ausência de água, como bem sabemos, causa ressecamentos, fissuras, calos e alguns outros problemas que podem ser incômodos futuramente. Portanto, vejamos com mais detalhes os benefícios de hidratar os pés:

1. Melhora a aparência

Como foi dito, pode ser que durante a juventude isso não seja tão perceptível. Porém, no longo prazo, os pés tendem a manter as células nutridas e cheias de vida como se ainda estivesse novas. E também ninguém quer colocar alguma sandália, chinelo ou sapato e mostrar aqueles pés meio estranhos, né?

2. Previne rachaduras

Devido ao uso contínuo e ao clima que o ambiente proporciona, os pés possuem uma tendência de ressecamento, o que, de certo modo, leva a fissuras, rachaduras e, em casos graves, sangramentos. Logo, pés que sejam bem hidratados, sempre cheios de água e nutrientes, esses tipos de problemas acabam sendo resolvidos ou prevenidos.

3. Evita o envelhecimento precoce

Todos sabemos que a tendência do corpo é envelhecer. O organismo, com o decorrer do tempo, passa a não ter mais a mesma eficiência de antes por conta do gasto dos “equipamentos”, isto é, do sistema no geral. Com os pés, nada muda. Entretanto, se hidratantes forem utilizados corretamente, é possível retardar esse efeito, o que, para a saúde e beleza, é um ponto muito positivo.

Esses três motivos já são mais do que o suficiente para convencer qualquer um de hidratar os pés e o corpo como um todo. Se não te convenceu, basta pensar daqui uns 40 anos na saúde da sua pele. Pode ser que isso te mude de ideia. 

Esperamos que o conteúdo tenha sido útil para você. Deixe o seu comentário sobre o que achou e se você hidrata os pés constantemente!

Quem nunca ouviu falar de acupuntura, que atire a primeira pedra. Enquanto muitas pessoas têm vontade de fazer essa sessão terapêutica, muitas outras ficam receosas por conta das agulhas e, em alguns casos, até pela quantidade delas. Confessamos que parece ser doloroso e agonizante, mas só parece mesmo. Pensando bem, você sabe como funciona a acupuntura?

Bom, antes de tudo ela consiste em um tratamento terapêutico, ou seja, que procura aliviar tensões mentais e corporais. No corpo, temos mais de 200 pontos conectados por caminhos (meridianos) em que a energia deve fluir livre e tranquilamente. São neles que as famosas “agulhas” são aplicadas. Ah, e se não fluir normalmente, disfunções, doenças e desequilíbrios podem acontecer. 

Quando a agulha é inserida no corpo, ela ativa pequenos pedaços do tecido conjuntivo que estimulam músculos e nervos. Isso faz com que uma série de coisas aconteçam, como, por exemplo, a liberação de hormônios, ativação de substâncias químicas e anti-inflamatórias, relaxamento, entre vários outros aspectos. Até então, ficou bem claro, que é positivo e seguro, mas vamos ver um pouquinho melhor sobre os motivos para se fazer acupuntura.

1. Ela trata dores crônicas

Sabe aquelas dores que perduram por meses e, em alguns casos, acabam em cirurgias invasivas? Sejam elas originadas de artrite, fibromialgia ou lesões, por exemplo, a acupuntura pode ser a salvação desse problema. Estudos já verificaram que realmente existe uma eficácia no tratamento da dor e na redução dos sintomas.

2. Acelera a recuperação

Você acha que quando os grandes atletas se machucam durante a prática de seus esportes vão direto para a cirurgia ou massagem? Dependendo do caso, é claro, isso acontece, mas em grande parte das vezes eles adotam a acupuntura como forma de aliviar a dor e se recuperar do acidente. Além de ativar a musculatura, ela também ajuda na circulação do sangue, o que faz irrigar melhor o tecido ferido.

3. Redução do estresse

Como foi dito no início deste blog, a acupuntura influencia nas funções biológicas do corpo, como a liberação de hormônios. Existem partes do nosso corpo que, quando tratadas da maneira certa, estimulam uma produção hormonal que resulta na redução de estresse e aumento da satisfação. Irritação? Nunca mais!

4. Livra as dores de cabeça

Analgésicos ou agulhas? Uma dúvida e tanto, né?! Para dores de cabeça, sejam elas causadas por irritação, pancadas, lesões ou tensão, a acupuntura é uma ótima solução. Como você viu nos tópicos acima, ela ajuda na circulação do sangue, libera uma série de hormônios e colabora para o alívio das dores rapidamente, tirando que seus efeitos duram bem mais do que os remédios que costumamos tomar. 

5. Depressão

Por ser uma situação de muito estresse e grande carga emocional, a acupuntura é um grande ponto na vida da pessoa que passar por uma difícil depressão. Ela irá curar? Com certeza não! Porém, o fato de ter boas consequências ajuda demais no alívio dos pensamentos, das dores internas, estresse e qualquer outro tipo de problema mais emocional.

Quer mais do que cinco ótimos motivos para se fazer acupuntura? Difícil, né? Esperamos que o conteúdo tenha ficado bem claro sobre do que se trará essa arte maravilhosa e de como ela pode fazer a diferença na sua vida. 30 minutos em uma semana pode tornar você uma outra pessoa, acredite nisso. 

E aí, que tal agendar sua sessão conosco?

Os nossos queridos pézinhos são o principal meio de transporte que possuímos e, justamente por isso, os membros mais usados. Você pode não perceber, mas dificilmente faz alguma coisa sem eles, basta analisar o seu dia a dia. E estruturalmente falando, eles possuem aproximadamente 26 ossos, o que representa praticamente ⅛ (um oitavo) de toda nossa composição óssea, 114 ligamentos e uma rede de 20 músculos.

Tudo isso para aguentar o seu peso, pressão, locomoção, além de, claro, servir como alavanca de impulsionamento e manter o equilíbrio do corpo. Ficou claro que ele tem tudo a ver com saúde, né? Bom, apesar da sua importância, ele acaba sendo o mais ignorado. Raras as vezes realmente paramos para tratar de nossos pés e tomar os devidos cuidados. Normalmente, quando ele não é tratado com a atenção que precisa, problemas diversos surgem, como:

• Calosidades
• Verrugas
• Micoses
• Unhas encravadas
• Chulé
• Calcificação do calcanhar
• Lesões

Alguns desses problemas são locais, como as calosidades, por exemplo. Porém, em caso de alguma lesão ou gravidade da verruga presente, coisas mais sérias podem vir a se tornar uma realidade. Pés não se resumem basicamente a chulé ou unha encravada. Eles são muito mais do que isso, e você querendo ou não, precisa de cuidar deles. Nesse sentido, alguns dos tratamentos mais frequentes são:

• Hidratação dos pés
• Correção das unhas
• Reflexologia podal
• Palminhas personalizadas
• Podologia básica

Aos poucos vamos falar de cada tratamento em específico por aqui. Portanto, não deixe de cuidar de uma das partes mais importantes do corpo. Seus pés te sustentam a vida inteira, e por conta disso, merecem cuidados especiais. 

Quer saber mais? Acesse nosso site e nosso blog!

Se você é daquelas pessoas que costuma correr, jogar bola ou praticar algum esporte vez ou outra e chega em casa com os pés machucados e doloridos, pense, agora, nos que levam o esporte como algo profissional. Deve ser difícil cuidar dos nossos principais membros do corpo, né?

Pois é! E isso costuma acontecer bastante por dois motivos:

• Falta de atenção antes dos treinos e práticas
• Falta de atenção depois dos treinos e práticas

Normalmente, quando atletas assumem a posição profissional, eles sofrem muito com dores, unhas encravadas, calosidades e outros problemas pelo fato de não trabalharem com uma prevenção e um cuidado pós-atividade. Se você, que às vezes passa apertado com problemas por dar uma corridinha ou outra, imagine eles. Realmente é algo muito prejudicial e que pode comprometer não só a saúde dos pés, mas também a sua locomoção.

Então, para evitar qualquer situação desagradável, vamos ver os cuidados que você deve ter antes e depois de qualquer atividade a ser realizada. Veja só:

CUIDADOS ANTES DO ESPORTE

1. Tratamento de Podoprofilaxia

Nesta etapa, existe uma atenção especial voltada para os cuidados gerais dos pés. Aqui, com o tratamento de Podoprofilaxia, as unhas são cortadas corretamente, há a hidratação, esfoliação, trato de calos e calosidades, entre outros aspectos que evitam, em um futuro próximo, problemas como unhas encravadas, ressecamento, fissuras, etc.

2. Escolha do calçado ideal

Esse não é novidade para ninguém, mas é sempre importante reforçar. A escolha do calçado correto faz toda a diferença não só para os pés, mas também para a coluna e postura do esportista. Portanto, procure sempre por um produto que seja confortável e lavável. Não se esqueça de escolher boas meias e usar os sapatos antes das atividades para deixá-los ainda mais aconchegantes.

3. Hidratação

Essa serve tanto para antes quanto para depois dos treinos. Hidratar os pés em casa é sempre muito importante, pois, como sabem, evita ressecamentos que, por sua vez, causam fissuras, cortes e desconfortos. Além disso, a hidratação ajuda também na remoção do suor que, se não tiver um cuidado especial, colabora para a propagação de fungos e bactérias.

CUIDADOS DEPOIS DO ESPORTE

1. Alívio das dores

Uma boa orientação que temos é realizar o famoso “escalda-pés”. Consiste em um banho especial para os pézinhos em uma bacia, onde o sal, bolinhas de gude, ervas ou essências são colocados para causar um relaxamento, alívio das dores e bem-estar físico.

2. Higienização

Higienize tanto seus pés quanto os calçados da melhor maneira que puder. A limpeza de ambos evita a proliferação de fungos e bactérias causadoras do conhecido “pé-de-atleta”, popularmente chamado de “frieira”. Se você já passou por isso, com certeza não quer repetir a dose.

3. Trate em casa

Essa é bem simples. Com várias dicas que oferecemos, você pode cuidar dos seus pézinhos no próprio lar, embora essa ação não substitua o tratamento podológico. Procure sempre deixar unhas alinhadas, pés limpos e hidratados, calçados higienizados, enfim, toda aquela atenção básica que você já sabe.

Viu? Cuidar dos pés é bem simples! Se você pratica esportes, precisa de uma atenção redobrada, mas nada que não consiga fazer.

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